Program mentoringowy OD BLISKOŚCI DO PRZESTRZENI

OD BLISKOŚCI DO PRZESTRZENI
Jak osiągnąć równowagę w relacji z dorosłym dzieckiem?

- program mentoringowy 1:1 dla dojrzałych kobiet — matek dorosłych dzieci

Twoje dziecko dorosło, a Ty czujesz, że zostało Ci mniej miejsca niż kiedyś?
Tęsknisz za bliskością, ale nie chcesz już poświęcać siebie, własnych potrzeb, własnego życia?
Pragniesz dobrej relacji z dorosłym dzieckiem — takiej, w której jest miłość, szacunek, ale też przestrzeń i granice?

Ten program jest dla Ciebie, jeśli naprawdę chcesz odzyskać równowagę — w sobie i w tej ważnej relacji.

5 indywidualnych spotkań 1:1

Zaprasza Joanna Fabisiak – doświadczona mentorka, praktyk psychologii pozytywnej, trener zmiany osobistej i wzmacniania dobrostanu, konsultant kryzysowy oraz transkulturowej psychoterapii pozytywnej, coach, pomysłodawczyni portalu „Zmiana dla zdrowia”.

Kiedy dzieci rosną, nasze życie — jako matek — zmienia się bardziej, niż nam się wydaje.

Chcemy być blisko, ale nie chcemy być ciężarem.
Chcemy być potrzebne, ale nie chcemy rezygnować z siebie.
Chcemy wspierać, ale jednocześnie pragniemy, żeby nasze dorosłe dzieci żyły „po swojemu”.

To trudny moment. Emocjonalny. Czasem bolesny.
Bo choć kochamy tak samo mocno jak wtedy, gdy były małe — role, potrzeby i granice zmieniają się szybciej niż nasze serca potrafią to ogarnąć.
I nagle okazuje się, że musimy nauczyć się zupełnie nowej relacji, choć nikt nas do tego nie przygotował.

Możesz czuć:

że jesteś odstawiona na boczny tor,
że wiesz o życiu swojego dorosłego dziecka mniej, niż byś chciała,
że Twoje rady nie są słuchane,
że wciąż angażujesz się bardziej, niż powinnaś,
albo że brakuje Ci odwagi, żeby wreszcie zadbać o swoje własne życie.

W tym programie spojrzymy na to z łagodnością i mądrością.
I krok po kroku zbudujesz nową jakość tej relacji — taką, w której jest i bliskość, i Twoja przestrzeń.

Joanna Fabisiak, mentorka

Dla kogo jest ten program?

Masz dorosłe dziecko — a jednak czujesz, że Wasza relacja zmienia się w sposób, który boli, niepokoi albo zostawia Cię z poczuciem pustki.
Kochasz swoje dziecko najbardziej na świecie, ale… nie zawsze potrafisz odnaleźć się w tej nowej roli.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

czujesz, że relacja z dorosłym dzieckiem nie wygląda tak, jak byś chciała,
masz wrażenie, że zostałeś/zostałaś odstawiona na boczny tor — Twoje dziecko żyje własnym życiem, a Ty dostajesz tylko strzępy informacji,
odczuwasz żal, tęsknotę, niezrozumienie swojej roli,
udzielasz rad, wspierasz, ale Twoje dziecko tego nie przyjmuje,
nie wiesz, gdzie postawić granice, albo nie masz odwagi ich stawiać,
czujesz się wykorzystywana, bierzesz na siebie za dużo i później bardzo to przeżywasz,
brakuje Ci przestrzeni na Twoje własne życie, bo wciąż jesteś „w pogotowiu”,
masz dorosłe dziecko, ale nie dorosłą relację — taką, w której obie strony mają wolność i szacunek.

Jeśli choć jedna z tych rzeczy jest o Tobie — to znaczy, że jesteś w dobrym miejscu. Tu zacznie się Twoja zmiana.

Jaki będzie efekt naszej pracy?

Po tym procesie poczujesz, że naprawdę możesz mieć dobrą relację z dorosłym dzieckiem — taką, w której jest bliskość, ale też przestrzeń. Zaufanie, ale też granice. Miłość, ale nie rezygnacja z siebie.

Po pracy ze mną:

będziesz potrafiła wyznaczać zdrowe granice, które budują szacunek po obu stronach;
zrozumiesz, że dbanie o siebie nie jest egoizmem — jest warunkiem dobrej relacji,
poczujesz, że możesz mieć swoje życie, swoje plany i swoją radość, bez poczucia winy i bez lęku, że Twoje dziecko „poczuje się odrzucone”;
nauczysz się patrzeć na zmiany między Wami z większą akceptacją — bez narzucania oczekiwań i bez prób sterowania;
zrozumiesz, jak reagować, kiedy dorosłe dziecko odsuwa się, buntuje, nie słucha rad albo nie przyjmuje wsparcia;
odzyskasz równowagę — w sobie i w tej relacji;
zobaczysz siebie jako kobietę, która ma prawo cieszyć się życiem, realizować swoje pragnienia, rozwijać się i dbać o własne potrzeby.

A przede wszystkim:
wróci poczucie spokoju, lekkości i wolności, którego tak bardzo brakuje, kiedy zostajemy emocjonalnie zaplątane w dorosłe życie naszych dzieci.

Co obejmuje program?

Ten program to pięć indywidualnych spotkań 1:1 — online lub stacjonarnie w Bydgoszczy.

Każda sesja trwa około 1,5 godziny, co daje wystarczająco dużo czasu, by spokojnie przyjrzeć się Twojej sytuacji i temu, co naprawdę chcesz zmienić. Terminy ustalamy wspólnie, dostosowując rytm pracy do Twoich potrzeb i możliwości.

Każde spotkanie koncentruje się na Tobie: na Twoich emocjach, doświadczeniach i tym, czego w tej relacji najbardziej Ci brakuje.

Pracujemy nad konkretnymi sytuacjami z dorosłym dzieckiem, nad stawianiem granic, komunikacją i odzyskiwaniem Twojej przestrzeni — krok po kroku, w Twoim tempie.

Między sesjami możesz otrzymywać ćwiczenia lub krótkie zadania, które pomagają pogłębić zmianę. To nie są obowiązki, tylko delikatne zaproszenia do refleksji i zauważenia siebie w codzienności.

W pracy korzystam z różnych podejść — m.in. psychologii pozytywnej, ACT, RTZ, Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej oraz narzędzi coachingowych — tak, aby proces był holistyczny, uważny i naprawdę dopasowany do Ciebie.

Nazywam się Joanna Fabisiak.

Od lat pracuję z dojrzałymi kobietami, które chcą poczuć spokój, lekkość i dobre życie w swoim ciele. Kobietami, które — tak jak Ty — wiele niosą na swoich barkach, dużo dają otoczeniu i coraz bardziej chcą wracać do siebie.

Wiem, jak to jest: ciągle starać się „być silną”, ciągle być dla innych, ciągle odkładać siebie na później.

Wiem też, jak wygląda moment, w którym ciało zaczyna mówić „zatrzymaj się”. I jak trudno jest wtedy znaleźć dla siebie czułość, przestrzeń i zgodę na to, że czas coś zmienia. Dlatego stworzyłam ten program.

Pracuję powoli. Uważnie. Bez oceniania. Z ogromnym szacunkiem do Twojej historii, Twojej wrażliwości i Twojej siły.

Pomagam kobietom:

budować dobrą i kochającą relację z ciałem,
wracać do swojej naturalnej pewności siebie,
odnajdywać spokój w zmianach,
zobaczyć siebie tak, jak widzą je inni — z łagodnością, nie z krytyką,
odkrywać, jak dużo piękna niesie dojrzałość.

I wierzę w tę drogę, bo sama ją przeszłam.

Twoja inwestycja w zmianę

Cena programu mentoringowego „Od bliskości do przestrzeni”, stworzonego z myślą o dojrzałych kobietach, które chcą odzyskać spokój, równowagę i dobrą relację ze swoim dorosłym dzieckiem, wynosi:

2 000 zł
(możliwa jest również płatność ratalna)

To pierwszy krok, który naprawdę może wiele zmienić — w Tobie i pomiędzy Wami.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię do wspólnej pracy.

Jeśli potrzebujesz, skontaktuj się ze mną.

Najczęściej zadawane pytania:

1. Czy ten program jest dla mnie, jeśli moje dziecko jest bardzo zdystansowane?
To naturalny lęk. Dlatego w programie uczymy się stawiać granice łagodnie, spokojnie i z szacunkiem — tak, aby były słyszane, ale nie raniły.

2. Co jeśli boję się, że moje dziecko źle zareaguje na moje granice?
Spotykamy się online, w spokojnej i bezpiecznej atmosferze.
Rozmawiamy, przyglądamy się Twojemu doświadczeniu, pracujemy na tym, co jest obecne tu i teraz. Tempo dostosowuję do Ciebie. Niczego nie musisz „robić dobrze”.

3. Czy mogę czuć się pewniej, nawet jeśli relacja jest trudna od lat?
Tak. Zmiana zaczyna się w Tobie — w Twojej postawie, emocjach i sposobie reagowania. To zawsze wpływa na relację, niezależnie od tego, ile czasu minęło.

4. Czy muszę „odciąć się” od dziecka, żeby odzyskać przestrzeń?
Nie. W tym programie nie uczymy się odcinania, tylko zdrowej bliskości — takiej, w której i Ty, i Twoje dorosłe dziecko macie swoje życie, swoje potrzeby i swoje granice.

5. Co jeśli będę się wstydzić lub pęknę emocjonalnie?
To bardzo częste i bardzo ludzkie. Na sesjach jest miejsce na wszystkie emocje. Jesteś w bezpiecznej przestrzeni, bez oceniania i bez presji.

Czasem największa zmiana zaczyna się wtedy, kiedy pozwalasz sobie na jeden mały krok.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o siebie i o Waszą relację — z radością Ci w tym potowarzyszę.

Twoja przestrzeń też jest ważna. Masz do niej pełne prawo.

OD BLISKOŚCI DO PRZESTRZENI Jak osiągnąć równowagę w relacji z dorosłym dzieckiem?