Zdrowa ciąża – Zmiana dla Zdrowia

Czy współczesna kobieta potrzebuje szkoły rodzenia?

Szkoła rodzenia jako jedna z form najlepszego przygotowania Ciebie do porodu, by był przeżyciem umacniającym i dającym siłę.

Dlaczego warto wcześniej poszukać swojej douli?

Justyna Chmiel

Doulowanie to towarzyszenie kobiecie – Tobie w jednym z najważniejszych momentów życia – kiedy na świat przychodzi Twoje dziecko.

Czy produkty zbożowe są dobre dla osób z cukrzycą?

Beata Szukay

Czy produkty zbożowe są dobre dla osób z cukrzycą? Bez wątpienia są cennym źródłem błonnika i witamin. Jednak ze względu na dużą zawartość cukru wymagają szczególnej uwagi.

Dlaczego osoby z cukrzycą powinny kontrolować ilość i rodzaj jedzonych owoców?

Beata Szukay

Owoce to produkty doceniane nie tylko ze względu na wyjątkowy smak, różnorodność, ale także z powodu błonnika oraz dużej ilości witamin i mikroelementów.

Osoba wysoko wrażliwa, czyli jaka?

Zmiana Dla Zdrowia

„A ponieważ przetwarzamy informacje na głębokim poziomie, dłużej zastanawiamy się nad znaczeniem takich doświadczeń jak krytyka, odrzucenie, zdrada, utrata i śmierć”. E. N.

Cukrzyca ciążowa – bądź dla siebie łagodna i czuła, czyli parę słów o życzliwości i samowspółczuciu

Joanna Fabisiak

Bądź dla siebie łagodna, czuła i życzliwa. Traktuj siebie i troszcz się o siebie tak, jakbyś to robiła w stosunku do innej, ważnej i bliskiej Ci osoby.

Zdrowy ruch w ciąży

Zmiana Dla Zdrowia

Zapewne znasz powiedzenie „ruch to zdrowie”. Ważne, by ćwiczenia fizyczne były zawsze dopasowane do Twoich możliwości, a teraz do możliwości Twojego organizmu, który nosi w sobie dziecko.