Przejdź do treści
Dojrzałe ciało się zmienia.
Niektóre zmiany przyjmujemy bez większego problemu, inne potrafią nas zaskoczyć, zirytować albo sprawić, że trudniej nam patrzeć na siebie z taką samą życzliwością jak kiedyś.
Zwłaszcza kiedy porównujemy się z młodszymi kobietami albo patrzymy na własne zdjęcia sprzed dziesięciu czy dwudziestu lat.
Ten e-book pomoże Ci spojrzeć na swoje ciało takim, jakie jest dzisiaj – bez udawania, że każdą zmianę trzeba polubić, i bez przekonywania siebie, że wiek nie ma znaczenia. Ma!
Zmienia nasze ciało, potrzeby, możliwości i sposób, w jaki warto o siebie dbać. Nie musi jednak odbierać nam pewności siebie, kobiecości ani radości życia.
W pięciu rozdziałach dowiesz się, jak:
- lepiej rozumieć swoje dojrzałe ciało i dbać o nie z troską i szacunkiem,
- zbudować własną definicję dojrzałości, zamiast patrzeć na siebie przez pryzmat oczekiwań innych,
- dopasować codzienne nawyki do siebie dzisiaj – swoich potrzeb, możliwości i energii,
- wzmacniać pewność siebie, która nie zależy wyłącznie od wyglądu,
- czerpać radość z życia i dobrze czuć się we własnym ciele, zamiast wciąż porównywać je z tym, jakie było kiedyś.
Każdy rozdział zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci przyjrzeć się swoim przekonaniom, codziennym nawykom i temu, jak traktujesz własne ciało.
Nie przeczytasz, że masz pokochać każdą zmarszczkę, zachwycić się każdym kilogramem czy patrzeć w lustro i przekonywać siebie, że wszystko w sobie lubisz.
Akceptacja nie na tym polega.
Możesz tęsknić za jędrniejszą skórą, dawną sylwetką czy większą energią.
Możesz chcieć inaczej teraz o nie zadbać lub coś w nim zmienić.
Ważne, żeby Twoje ciało nie stało się przeciwnikiem, z którym ciągle trzeba walczyć ani miarą tego, ile jesteś warta.
Twoje ciało ma tyle samo lat co Ty.
Zmienia się razem z Tobą. I właśnie w nim możesz dobrze się czuć, troszczyć się o siebie, być ciekawa życia i przeżywać kolejne lata po swojemu.
Cena: 45 zł
